酷暑天气，

看着宝贝热的大汗淋漓，

又担心开空调会吹出病，

当然，最终结果交给时间，今天要谈的是另一个问题，上周老特也公布的20大竞选纲领，其中之一就是关于美元的。

到底如何开空调，

好让宝贝不容易生病呢？

一、夏天能不能给孩子吹空调？

当然可以，毫无疑问，不然是想把宝宝热坏吗？

室内温度太高，不光会让孩子感到不舒服，影响孩子的睡眠质量，还可能导致孩子长痱子、湿疹等。除此之外，孩子的身体对于温度的适应性差，温度太高很容易造成脱水，甚至引起中暑。

二、不给孩子开空调，只开风扇可以吗？

高温天气时不建议这么做。因为风扇主要起到的是增强空气流动的作用，并不能直接降温，孩子依旧会觉得热。而且风扇一直吹着孩子，也难免出现不适。

注意空调出风口不要直接吹到孩子。风速最好调低。如果空调安装位置正对着孩子睡觉的地方，没办法挪动，要安装一个挡风板。

三、吹空调会得“空调病”吗？

其实，医学上并没有“空调病”这个概念。

如果孩子出现拉肚子、流鼻涕、鼻塞等症状，这是身体应对快速的温度变化的反应，注意对温度的调节就能避免。

如果孩子出现皮肤、鼻腔、喉咙干的症状，这是因为空调使空气变得干燥，增加空气湿度就可以避免，如果室内湿度过低，可以使用加湿器，室内湿度保持在45%~65%之间，50%是最舒适的。

如果孩子出现过敏、哮喘的表现，这可能是由于空调长期未做清洁引起的，定期认真清理空调就能避免。夏季来临，使用空调前，一定要把空调滤网和散热片等彻底清洁干净。最好每个月都清洁一次，不然空调就变成了一个“细菌散播器”了。

四、开空调多少度最好？

这个没有严格要求，如果孩子一动就满头大汗，那就说明空调温度高了一些，可以适当调低一点；如果摸到孩子后颈背部有点凉了，那就是空调温度偏低了，可以适当调高一些。

五、在空调房里怎么给孩子穿衣服？

屋内温度控制适宜，不用给孩子额外增添衣服或裹毯子。不少家长觉得家里开着空调，孩子光脚可能会着凉，所以就想给孩子穿上袜子，其实穿不穿袜子没有硬性要求，主要看孩子的习惯和接受度。

六、晚上睡觉开空调，孩子要怎么穿盖？

晚上睡觉的时候，空调温度可以适当比白天的时候高一点，保证孩子不会觉得热就好。穿的衣服要保证孩子在睡觉时不会露出肚子，如果害怕孩子着凉，可以给孩子盖一层薄薄的小被子，注意不要太厚，不然孩子还是会热的难受。

七、从室外回来可以直接进空调房吗？

如果孩子在外面玩的满头大汗，最好等孩子汗干了之后再进入空调房。否则室内外温差很大，容易感冒，要让孩子有个适应的过程。

八、空调可以开一会关一会吗？

有的家长可能觉得空调开一会后屋里凉快了，就把空调关了，然后过了一会觉得热了，就再把空调打开。但是并不建议这么做，因为这样频繁的一冷一热交替，很容易让孩子感冒。

九、空调可以全天一直开着吗？

虽然不建议总是频繁的开关空调，但是同样不建议24小时全天一直开着空调。可以趁着早上或者傍晚，外面没有那么热的时候，关掉空调，开窗通通风，同时也进行一下户外活动，不要一直待在屋里。孩子也需要适当的冷热交替来增强免疫力和体温调节能力。

如果长时间密闭门窗，室内空气不流通，病菌等聚集在室内，很不利于身体健康。一天最好开窗通风两次，每次半个小时。

最后，祝各位大朋友小朋友们都能

度过一个健康快乐的夏天！

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来源、制作：李静雯（健教部）

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